Il ricercatore David Olson dell';Università del Minnesota stima che il 25% dei matrimoni sia felice. Il 50% delle coppie non sarà mai felice senza una terapia molto buona. Il 30% dei matrimoni è considerato :vuoto:, con poco amore o gioia. Il 25% dei matrimoni potrebbe essere davvero felice se le coppie imparassero meglio come comunicare e come risolvere i conflitti.
È quest';ultimo il 25% su cui dovrebbe concentrarsi. Imparare a combattere equamente può essere la differenza tra una brutta lotta / un brutto matrimonio e una brutta lotta / un buon matrimonio. Puoi avere un brutto litigio ma avere comunque un buon matrimonio. Infatti, le coppie che combattono in modo produttivo riferiscono di maggiore soddisfazione coniugale una volta che la lotta è finita.
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Cosa separa le coppie che combattono e recuperano da quelle che non lo fanno? In due parole: combattere equamente.
Le coppie che combattono in modo equo mostrano diversi tratti sottili, ma cruciali, che impediscono loro di diventare eccessivamente arrabbiati e ostili. Quali sono i tratti che separano le coppie di combattenti leali da quelli che non lo fanno?
1) Le coppie leali si concentrano sul comportamento, non sulla persona. :Tesoro, puoi per favore mettere i tuoi piatti nel lavandino?: piuttosto che :Sei così pigro perché non riesci a mettere i tuoi piatti nel lavandino?:
2) Le coppie che combattono equamente dichiarano direttamente le loro richieste. Se vogliono che il loro partner si comporti diversamente, lo chiedono. Sono in grado di comunicare chiaramente su ciò che desiderano. :Per favore, metti i piatti nel lavandino d';ora in poi: piuttosto che :Ho bisogno che tu cambi:.
3) Le coppie di combattenti leali limitano la loro attenzione agli argomenti. Piuttosto che :affondare: una discussione (dove ti lamenti di tutto subito e getti nel lavello della cucina per buona misura), le coppie di combattenti leali si concentrano su un problema alla volta.
4) Le coppie leali combattono rispetto sano e buona comunicazione non verbale. L';importanza di una buona comunicazione coniugale non verbale è stata sottolineata da John Gottman, noto ricercatore coniugale dell';Università di Washington, che ha identificato quattro comportamenti che portano a problemi di relazione. Uno di questi comportamenti è il disprezzo. Le coppie che mostrano un alto grado di disprezzo non verbale l';uno per l';altro (attraverso comportamenti come il rotolamento degli occhi, evitando il contatto visivo, scuotendo la testa) hanno maggiori probabilità di avere problemi di relazione.
5) Le coppie di combattenti leali lasciano che la lotta finisca. Un elemento importante del combattimento equo è lasciare che la lotta finisca quando è finita. A FC è facile perdonare, se non dimenticare. Non sollevano più volte vecchi problemi solo per dimostrare un punto. Le coppie di combattenti leali hanno la possibilità di rimettersi in piedi e riconnettersi alla prima occasione.
6) Le coppie di combattenti leali discutono i problemi prima piuttosto che dopo. Sanno che è più facile parlare di un problema mentre è piccolo, prima che diventi opprimente o porti ad estremo risentimento.
7) Infine, le coppie di combattenti equi si concentrano sulla vittoria nel rapporto, non sulla vittoria del combattimento. Ricordano che sono nella stessa squadra, lavorano per lo stesso obiettivo e sono, davvero, alleati piuttosto che nemici. Mantengono la relazione come il loro obiettivo principale piuttosto che concentrarsi principalmente sul loro ego personale.
L';equo combattimento è un';abilità che può essere appresa. Se più persone imparassero a farlo, è probabile che meno matrimoni finirebbero con il divorzio. Tutti i matrimoni avranno risse - è come gestisci le lotte che determinano se il tuo matrimonio è felice (o infelice). Ricorda:
:Il successo nel matrimonio non arriva semplicemente attraverso la ricerca del compagno giusto, ma attraverso l';essere il compagno giusto.:
~~ Barnett R. Brickner