Un improvviso aumento dei costi del carburante può alterare i piani di vacanza, ma è importante allontanarsi dalla normale routine di lavoro. Diamo un';occhiata alle opzioni che puoi fare durante le vacanze, senza costarti :un braccio e una gamba:.
Sfida te stesso facendo qualcosa di diverso. Molti di noi hanno una zona di comfort, e non ne usciamo molto. Questo non significa che domani dovrai prendere lo sky diving, ma guarda la tua routine per vedere cosa potresti fare che non hai mai fatto prima.
Le sfide che abbiamo superato, mettono le nostre paure al loro posto; ed è importante rendersi conto che la paura spesso ci trattiene dal fare progressi nella vita. Ad esempio: una persona che non ha mai imparato a nuotare, potrebbe prendere in considerazione lezioni di nuoto con un istruttore qualificato, mentre è in vacanza.
Senti il buon flusso - Yoga con Adriene
I risultati di questa sfida potrebbero cambiare la vita. Ci vuole pratica regolare per diventare un nuotatore competente, ma le abilità di base possono essere apprese in breve tempo. Il risultato è una sensazione di empowerment, un atteggiamento positivo e realizzazione.
Tutti conosciamo un amico che vorrebbe visitare una lezione di yoga, ma non lo fa mai, a causa di una paura interiore. Anche se ci sono molte forme di Yoga, il nostro amico afferma che lui o lei si sentirebbe imbarazzata. All';inizio, potremmo pensare che questa sia solo una scusa, ma a un';ulteriore osservazione, ci rendiamo conto che esiste una paura profondamente radicata.
Ad esempio: un amico crede che debba perdere peso prima di frequentare un corso di Hatha Yoga. Potresti provare a convincerla del contrario, ma ha visto immagini di pose difficili, interpretate da donne magre e giovani. Gli occhi della sua mente si vedono in una classe, circondati da giovani donne magre, che stanno facendo pose difficili.
Conosciamo tutti la sensazione di imbarazzo e pochissimi di noi imparano a ridere di noi stessi. La paura di qualcun altro può sembrare sciocca, ma ognuno di noi ha le nostre preoccupazioni. I timori di critica e giudizio sono spesso la radice dell';inazione.
I risultati del superamento di una sfida personale sono una nuova forma di ottimismo, che deriva dalla fiducia in se stessi. Queste sono qualità inestimabili, che ti porteranno lontano per tutto il resto dell';anno. La tua vacanza dovrebbe essere un';avventura, ma i bei ricordi e le nuove abilità della vita potrebbero durare una vita.