Non mangiamo sano come ci serve. Non c';è tanto esercizio fisico, perché non dobbiamo più farlo. Questo può essere un problema di salute. Vuoi diventare consapevole di questo e prendere misure per migliorare la tua salute.
Perché dovresti essere preoccupato?
Perché guadagnare peso in eccesso può ridurre la durata della tua vita, la qualità della vita e il tuo divertimento. Il sovrappeso può causare quanto segue:
- Ipertensione
- L';osteoartrite
- Diabete
- Malattia del cuore
- Ictus
- Apnea notturna
COME HO PERSO I 15 GIORNI IN UNA SETTIMANA | Perdere peso velocemente Viaggio di dieta
- Cancro
Da dove parti?
Puoi iniziare guardando il cibo che mangi e il tuo stile di vita.
- Quanto sono grandi le tue porzioni?
- Quanto è elaborato il tuo cibo?
- Che tipo di cibo mangi??
- Quante calorie consumi??
- Quanto esercizio ottieni?
- Dormi abbastanza?
- Tratti bene lo stress?
- Quanto è importante per te essere più sano?
Come puoi renderlo divertente?
Potresti preparare pasti sani fatti in casa che ti piacciono. Prendi una lezione come Yoga o Karate. Partecipa a uno sport che ti piace o fai passeggiate.
Dovresti cercare di trovare le cose che ti piacciono e integrarle nella tua vita quotidiana.
Cosa può aiutarti con i tuoi obiettivi?
Inizia decidendo cosa è veramente importante per te e se vale la pena di raggiungerlo.
Attendo con ansia il nuovo migliorato e più sano te ne varrà la pena.
Pensa ai benefici che tu e la tua famiglia riceverete dal guardare e sentirsi grandi.
Decidi che sei importante e che vale la pena di migliorare. Metti lo sforzo nel lavoro e altre cose nella vita. Non sei altrettanto importante o più?
Fondamentalmente devi decidere se vale la pena di migliorare te stesso e poi agire.
Decidi di mangiare più sano, fare esercizio fisico e cercare idee alternative che possano aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Ci sono alimenti che possono soddisfarti senza calorie in eccesso; questi includono verdure fresche come pomodori.
Puoi cercare erbe o integratori di qualità che possano aiutarti, ma assicurati che siano sicuri. In caso di dubbio, consultare il proprio medico o consulente nutrizionale.
OK iniziamo adesso, oggi! Non dire che inizierai domani perché domani non arriverà mai. Come perdere peso davvero come perdere peso in modo permanente!!
Sono un alcolizzato riformato. Sono un fumatore a catena riformato.
Sono una persona ex-grassa. Inoltre non sto vendendo nulla.
Il mio unico desiderio ora è di aiutare le persone trasmettendo il mio
conoscenza; Immagino che questo suoni troppo bello per essere vero.
Quando sei quasi morto un paio di volte, soldi
assume una sorta di ruolo ridotto nel tuo modo di pensare.
Non commettere errori su questo, moriremo tutti,
anche tu morirai un giorno. Quando sei giovane questo
sembra molto lontana, ora ho cinquanta anni e basta
certo sembra un po ';più vicino a mano di quello che ha fatto.
Potresti pensare di avere una forza di volontà sovrumana
smettere di bere e fumare (e il gioco d';azzardo e tutto il resto
altri eccessi). In una certa misura questo è vero;
Ho una grande quantità di forza di volontà, ma ho anche io
un metodo, un modo di pensare, che aiuta.
Per qualche motivo, e potrebbe essere stato un bene
uno alla volta, tu hai quello che è piuttosto bello
dipendenza. Ami qualcosa di più di te
ama te stesso al momento presente.
Pensa :me stesso o la mia salute:.
In questo mondo del tipo :New Labour: :Tony Blair:,
certamente in Gran Bretagna, tutto è spiegabile in termini
di qualcos';altro più conveniente. Non sminuisce
dal semplice fatto che l';Emporer non ha davvero
vestiti a tutti. In breve, non sta allungando il
la verità, è davvero una grande bugia (s).
Questo è ciò che stai facendo a te stesso,
stai vivendo una bugia per placarti,
per rendere appetibile ciò che stai facendo.
Quello che stai facendo davvero è ucciderti a
molto più veloce, e molto più doloroso di quello che è
veramente necessario; e in generale nessuno dà
un accidente se lo fai o no;
sono troppo occupati con se stessi per davvero e
preoccupati davvero di te. In generale, questo è corretto.
Le poche persone che probabilmente si preoccupano o non hanno
un indizio su come aiutare, o sono semplicemente ostacolati dal
la consapevolezza che è solo TU a poterlo curare.
Non ci sono davvero scuse:
Se stai bevendo troppo sei un ubriacone.
Se stai fumando troppo sei un dolore di un fumatore.
Se stai giocando d';azzardo troppo sei una responsabilità,
proprio come te se sei sotto l';effetto di droghe.
Probabilmente hai annuito a tutti questi e hai sentito un accordo,
quindi perché non te ne rendi conto nell';attuale Occidente
la società, essendo il grasso non è in voga, e in molti casi
in realtà anti-sociale e una seccatura per le altre persone.
Stai mettendo a dura prova il tuo cuore, una tensione sui tuoi polmoni, una tensione alle tue articolazioni e una tensione sulle persone intorno
tu,; per non parlare della pressione sui professionisti della salute.
Perché?
Perché sei troppo auto-indulgente per fermarti un minuto
divertendoti a vedere se stai infastidendo altre persone.
Non esiste una formula magica per dimagrire.
Prendi meno di quanto bruci nella vita di tutti i giorni.
Per abbatterlo ulteriormente, prendi meno della ROUTINE giornaliera. Perché per fare questo dovrai cambiare
tutto il tuo modo di vivere, in modo permanente. Non fare errori,
se sei veramente e veramente FELICE quando sei grasso, allora
bene, vai avanti e sii grasso, ma riconoscilo di più
le cose che ti piacciono veramente ti uccidono rapidamente e dolorosamente,
e la maggior parte delle cose fatte in eccesso portano un senso di colpa.
Smetti di leggere ora se non vuoi perdere peso
oppure stai sprecando la larghezza di banda di qualcun altro
ha quello che serve quando non hai la fibra morale.
Quello che serve è un minimo di forza di volontà combinato con
un sacco di buon senso. Ho avuto molte dipendenze,
Sono una persona eccessiva. Trovo il primo passo in
perdere qualcuno di loro è guardarli come una fase che ho
cresciuto da Sono maturato fino al punto che no
più bisogno della loro stampella per portarmi avanti.
Per quanto guardiamo i bambini e ci sentiamo :è sbagliato, ma
cresceranno fuori da tempo :e di solito lo fanno,
non loro, perché vedono che sono a lungo termine
meglio senza fare quello che stanno facendo.
Perché non glielo diciamo in quel momento?
Perché sappiamo che tenderanno a fare il contrario!
Così è con noi stessi.
Abbiamo stabilito che possiamo aspettarci NESSUN AIUTO
DA ALTRI. Perché nessun altro dovrebbe aiutarci
comunque, è il nostro problema. Se qualcuno è venuto da te con
:Ho avuto un terribile problema con il mio avvocato, e il mio gatto non sta mangiando, mia suocera è divertente e io ho
i risultati delle mie radiografie di domani :potresti benissimo essere
un po ';preoccupato, ma scommetto che il tuo primo pensiero lo farebbe
veramente e veramente essere :come posso scappare velocemente?:.
Allora perché diavolo dovrebbero aspettarsi che altri ti ascoltino
belare per aiutarti a perdere peso.
È UN TUO PROBLEMA.
Inoltre non smetterai mai di fare qualcosa che ti piace davvero
FARE. Devi davvero volerti fermare per sempre,
non solo quando raggiungi un certo peso, perché lo farai
rimettilo tutto.
Se senti dire un alcolista dopo un anno di abbandono
:Sto bene per una pinta ora: cosa pensi VERAMENTE
accadrà se lui / lei ha una pinta / corta??
Sai bene quanto me.
Quindi davvero devi:
a) Comprendi che sei tu che conta e fa qualsiasi cosa
b) rendersi conto che devi davvero VUOI perdere peso
c) Realizza che nessun altro lo farà per te magicamente.
d) rendersi conto che era una fase che dovevi vivere
e) renditi conto che ti ucciderà, molto molto dolorosamente
f) rendersi conto che le persone magre hanno spesso più persone intorno
Ci sono molte diete / metodi per perdere peso.
Se stai leggendo questo, probabilmente hanno fallito tutti.
Sbagliato.
HAI FALLITO.
La maggior parte dei metodi funziona se vuoi che funzionino.
Ti suggerisco di trattarlo come una fase della tua vita, e
hai imparato da questa fase e desideri andare avanti
e dimostrare a tutti che non sei stupido. Perché
chiunque sappia che qualcosa li sta uccidendo
e alienare le persone, e lo fa ancora, è stupido;
non ha imparato una virgola da quello che hanno fatto
non hanno progredito un colpo nella loro mentalità.
Trovo che basta ridurre a cibi a basso contenuto di grassi,
non solo si stabilì nella mia cistifellea, ma
gradualmente mi ha perso molto peso, per un lungo periodo
che ora si è stabilizzato.
Qualsiasi supermercato elenca i prodotti a basso contenuto di grassi.
Anche acqua, acqua di rubinetto pura, ti riempie e
è necessario più di quanto pensi. Ottanta per cento di
il corpo umano è acqua, quindi ha senso berlo.
Ora mi attengo a questo regime alimentare.
Ora non sono grasso.
Ricorda, ricavo zero soldi da questo articolo,
ma probabilmente è il miglior buon senso che tu abbia mai fatto
leggere; non solo per obbedienza, (che è ciò a cui sei
presente, obeso) ma per la maggior parte delle dipendenze.
La maggior parte degli articoli che leggerete hanno un';agenda nascosta,
PER FARE SOLDI DA PERSONE FAT.
Se perdessi peso per sempre, perderebbero il tuo
soldi in futuro, non loro?
Hanno in programma di perdere peso OGNI ANNO.
Perché non farlo solo UNA VOLTA; Di sicuro non l';avrei fatto
vuole smettere di fumare e bere ogni anno!!
Devo solo avere più persone che visitano il mio sito web,
se ti fermi per un secondo o due per leggere questo articolo,
come ottenere un calcio fuori di ottenere visitatori da tutto il mondo,
e vedendo aumentare il numero di visitatori del mio sito.
Immagino che potresti pensare ad esso come un';ossessione,
o una fase che probabilmente andrò fuori nel tempo!
Ma è anche molto bello se puoi aiutare le persone, e io ho
sono stati posti in cui non vuoi davvero andare e hai cose
fatto a me tu davvero e veramente non mi piacerebbe.
Prendilo da me, l';unico modo per perdere peso è mangiare meno
di quanto tu stia bruciando su base giornaliera, per sempre.
Sappiamo tutti cosa dovremmo e non dovremmo fare
nel complesso, e nessuno può fare la differenza se non noi stessi.
È un fatto triste della vita moderna che tutti si aspettano di essere
in grado di fare quello che diavolo vogliono e poi qualcuno lo farà
liberateli all';ultimo minuto.
Il fatto è che se non si perde peso, morirai giovani e grassi.
LA TUA SCELTA, LA TUA VITA.
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Ora so perché la gente PAGA per i nomi di dominio!!
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Il sito di questo uomo ti insegnerà come impostare
il tuo sito web mentre dimagrisci!!