Che cosa ha a che fare il tuo passato con il recupero e il mantenimento della tua vita? Pensa all';ultima volta che ti è successo qualcosa di poco brutto e come ha rovinato la tua giornata. (Come ottenere un biglietto di eccesso di velocità, o avere una discussione con il tuo migliore amico.) Quanta energia e tempo hai passato a preoccuparti di quello che è successo? Quante volte hai raccontato la storia della tua sfortunata esperienza, ancora e ancora, a chiunque lo ascoltasse? Oppure, quanto hai cercato di nascondere la verità a tutti, persino a te stesso?
Come riportare la vita in pista
Non sono qui per dirti che è sbagliato passare il tempo a pensare alle cose cattive che ti sono successe. Non è. In realtà, è completamente normale. Ma quando le cose cattive ostacolano la creazione di una vita produttiva e felice di tua scelta, potrebbe essere il momento di scoprire come le esperienze che hai avuto nella tua vita hanno un ruolo nel modo in cui vedi te stesso e il mondo intorno a te oggi.
Non sono un terapeuta, ma sono una persona che ha lavorato duramente per ottenere la propria vita in pista e per arrivarci ho dovuto risolvere la mia parte di problemi passati e vecchie ferite. Pertanto, parlo esclusivamente di esperienza personale quando dico:
Se hai problemi del tuo passato che non hai affrontato o capito a fondo, continueranno a gestire la tua vita da dietro le quinte. Ecco perché, curare il tuo passato (venire a patti con esso, lasciarlo andare, comprenderlo), è una cosa molto, molto buona da fare se vuoi creare e vivere la vita che vuoi veramente.
Affrontalo, hai un passato. Spero che il tuo sia stato grandioso, ma penso di parlare per la maggior parte delle persone quando dico, probabilmente non era perfetto. Quindi, prima di pensare che i tuoi problemi passati non si qualificano, dai un';occhiata a questo elenco per vedere se hai riscontrato una delle cose elencate.
Da bambino, o in qualsiasi altro momento della tua vita, ci sono stati momenti in cui hai sentito:
Diverso
impaurito
Solitario
Impaurito
Non amato
ignorato
Isolato
Invisibile
pressurizzata
Insicuro
Come il peso del mondo poggiato sulle tue spalle
Come se avessi bisogno di prendersi cura degli adulti nella tua vita
Come un emarginato
Come se dovessi nascondere la verità
Il bisogno di essere perfetto
Abbandonato
mistreated
Abused
Meno di
Più di
Forgotten
Altro --
È possibile che queste esperienze ti abbiano portato a formare credenze sane e malsane su te stesso, le persone nella tua vita e il mondo intorno a te?
Ogni esperienza che hai avuto nella tua vita ti ha lasciato il segno in qualche modo, portandoti a diventare la persona che sei oggi.
Le tue convinzioni sono parzialmente formate dalle esperienze che hai avuto nella vita. Ad esempio, se tuo padre ha lasciato la tua famiglia quando eri bambino, potresti aver creduto che :i padri se ne andassero:.
Ora, indipendentemente dal fatto che questa convinzione sia universalmente vera o meno, non importa. Consciamente o inconsciamente hai un credente che lascia la famiglia. La credenza è stata creata quando eri un bambino, ma da adulto lo hai ancora, anche se sepolto nel profondo del tuo subconscio. Se tu fossi il bambino il cui padre è partito, come potrebbe la convinzione che i :padri se ne vanno: influenzare la tua vita e le relazioni di oggi?
Le tue convinzioni modellano la lente attraverso cui vedi il mondo, te stesso e le tue possibilità. Quell';obiettivo ti porta a prendere le decisioni che prendi per la tua vita.
Diventando un osservatore delle tue convinzioni, puoi vedere se le tue convinzioni funzionano per te o contro di te, a seconda delle circostanze.
In poche parole, il tuo passato è parzialmente responsabile di ciò che credi di te stesso e delle tue possibilità. Se non capisci come si sono formate le tue convinzioni o da dove sono venute, parte di te lavora dietro le quinte, nell';oscurità. E quella parte di te potrebbe gestire la tua vita più di quanto pensi.
Comprendere il tuo passato e il modo in cui ha influenzato la formazione delle tue convinzioni è come accendere la luce nella parte più profonda di chi sei.
Guarire il tuo passato porterà più consapevolezza alla tua vita. Con più consapevolezza sarai in una posizione migliore per scegliere pensieri, atteggiamenti e azioni che servono la tua vita, piuttosto che trarne vantaggio.
Dovresti guarire il tuo passato essere la prima cosa sul tuo :ottenere la mia vita in pista: per fare la lista? Certo, tutto dipende. Potrebbe essere un ottimo punto di partenza se hai subito traumi e / o abusi all';inizio della vita. Potrebbe anche essere un buon punto di partenza se ti trovi a preoccuparti eccessivamente, a non essere in grado di agire, o ti senti come se non avessi quello che serve per creare la vita che desideri. Se ti senti depresso o ti senti come :bloccato: troppo a lungo, la terapia potrebbe essere il biglietto.
Healing Your Past ha il potere di cambiare la tua vita perché non spenderai più energia e tempo a spiegare, negare o cercare di dimenticare la vita che avevi, piuttosto userai la tua energia e il tuo tempo per creare la vita che desideri.
Se ti interessa curare il tuo passato, ti consiglio i seguenti libri come buoni punti di partenza. Ci sono molti libri utili sul mercato quindi non affidarti esclusivamente a questa breve lista come guida, piuttosto visita la tua libreria locale per vedere quale si adatta meglio alle tue esigenze uniche.
Psycho Cybernetics di Maxwell Maltz
The Dark Side of the Light Chasers di Debbie Ford
The Fourfold Way di Angeles Arrien
Contratti sacri di Caroline Myss
Raccomando anche terapie che onorino la mente, il corpo, la connessione spirituale, come Hakomi. Ogni città ha terapisti eccellenti. Chiedete ai vostri amici o familiari per i rinvii e, soprattutto, fidatevi del vostro istinto quando scegliete un terapeuta. Liberarti dal tuo passato e guarire le tue vecchie ferite è un grande dono che tu dai a te stesso, e alla fine il mondo intorno a te.
Infine, solo pensare al tuo passato potrebbe sollevare molti ricordi spiacevoli. Se senti il bisogno di parlare con qualcuno, non esitare a contattarmi. Non sono un terapeuta, ma potrei essere in grado di indirizzarti verso risorse che possono aiutarti. È importante ricordare che non sei solo. Ci sono molte persone qualificate che possono aiutarti e chi capirà.