Esattamente. Probabilmente no.
Quindi, perché la tua routine di fitness dovrebbe essere diversa.
Se senti che allenarti, mangiare sano e fare cardio è un lavoro ingrato, qual è la probabilità di farlo a lungo termine. Quindi impara a divertirti nella tua routine di fitness!
Parte del divertimento è vedere i risultati. Dopo tutto, perché continuare con esso se non si vede nulla in cambio? E se trovi un programma provato da usare, otterrai risultati
(Imparerai di più su uno di seguito).
Quando inizi a vedere i risultati, (più muscoli, meno grassi) la tua motivazione cresce e presto niente ti può tenere lontano dall';allenamento.
Come rendere divertente l';esercizio - Christina Carlyle
Quindi la chiave per il successo a lungo termine è DIVERTIRSI CON QUESTO!
Assapora i momenti in cui finalmente ti adatti a quei vestiti, o finalmente prendi una panca da 300 libbre, o finalmente corri un miglio sul tapis roulant in 10 minuti.
Divertiti in modo che tu sia più propenso a continuare. Noi umani non amiamo fare cose che non siano piacevoli.
Se si allega troppa energia negativa con la propria routine di fitness, non ci si attiene a lungo termine.
Obiettivi prefissati. Crea sfide a te stesso o ai tuoi amici / familiari.
Regalati un imbroglio una volta alla settimana e mangia quasi ogni tipo di cibo che vuoi. Esci a fare una passeggiata ogni notte con il tuo coniuge, amico o persone care.
Entra in uno spettacolo di bodybuilding o competizione di fitness. Modello per il tuo coniuge o fidanzato / ragazza e mostra il tuo nuovo corpo. Incontra un amico in palestra.
Regalati un trattamento (film, cena, nuova C.D.) per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento per la settimana.
Assumi un allenatore. Vai a correre sulla spiaggia. Cammina il cane di più. Inserisci una maratona. Parcheggiare la macchina il più lontano possibile dal negozio nel parcheggio e camminare.
Le opportunità di divertirsi di più con il fitness sono infinite. Inizia a guardare il processo con una mentalità diversa.
Invece di sentirti come qualcosa che devi :fare:, consideralo come qualcosa che :vuoi: fare.
Se associ più divertimento alla tua routine di fitness, avrai più probabilità di stare con essa.
Se ti sembra di tirare i denti, quanto tempo prima decidi :questo è per gli uccelli!:
La vita è troppo breve per non divertirsi in tutto ciò che fai.
Rendi più divertente la forma fisica e vedrai presto più risultati allo specchio.