La maggior parte delle persone che hanno attacchi di panico hanno avuto un attacco diurno, ma puoi avere attacchi di panico notturni? La risposta è si. Gli attacchi di panico notturno possono accadere in ogni momento. Il fatto è che gli attacchi di panico nel suo complesso possono accadere in qualsiasi momento. Che sia giorno o notte o se sei sveglio o addormentato. Tuttavia, è importante tenere a mente che la maggior parte delle persone non è consapevole degli attacchi di panico notturno, perché sono molto meno comuni degli attacchi di panico del giorno che vediamo tutto il tempo. Ora parliamo di alcuni dei sintomi che potresti avere se hai un attacco notturno. Dopo tutto, avere uno di questi attacchi di panico notturni è sempre spaventoso, soprattutto se non sai cosa sta succedendo!
Perché le persone affette da depressione soffrono di scarsa autostima?
Prima di tutto, ti sveglierai molto bruscamente da un sonno morto. La maggior parte delle volte non sarai in grado di identificare i trigger che ti hanno causato il risveglio. Noterai che stai sudando, molto! Quasi come se avessi solo un incubo, ma non riesci a ricordarti di averne uno. Potresti anche verificare un rapido aumento della frequenza cardiaca e persino un po ';di tremore. Altre persone hanno a volte mancanza di respiro e anche i brividi. Questo è qualcosa che può essere molto spaventoso per alcune persone di svegliarsi soprattutto se si considera il fatto che sicuramente non si può sapere cosa sta succedendo. Se ti svegli in questo modo, è probabile che tu abbia appena avuto un attacco di panico notturno.
Allora perché le persone si spaventano tanto dagli attacchi di panico notturno? Il motivo principale per cui le persone si spaventano non è a causa dell';attacco di panico stesso. Dopo tutto, gli attacchi di panico sono molto spaventosi, ma non sono pericolosi e non sono dannosi per il tuo corpo. In realtà, questo è il modo in cui il tuo corpo tratta lo stress, a prescindere dall';ora del giorno. Ciò che è così spaventoso è che, il più delle volte, un attacco di panico si sente come un attacco di cuore. Quindi quando ti svegli nel bel mezzo della notte con questi problemi, pensi di morire. La verità è che, di solito, gli attacchi di panico notturno durano solo pochi minuti (meno di 10), il che significa che è finita molto rapidamente. Tuttavia, di solito ci vogliono molte più persone per calmarsi dopo un episodio del genere.
Fermare questi attacchi di panico può essere difficile. Questo perché i ricercatori non sanno veramente cosa causa questi attacchi. Sembrano pensare che possa essere correlato all';ereditarietà o potrebbe anche derivare dallo stress. La cosa importante da ricordare è che gli attacchi di panico non sono pericolosi per il tuo corpo. Tuttavia, dovresti fare il check-out per assicurarti che non sia nient';altro. Se si tratta solo di attacchi di panico, allora devi trovare il modo di affrontarlo. Se è qualcos';altro, allora devi averlo fatto subito. Quante persone soffrono di depressione L';ansia per alcuni di noi è una buona cosa. Ci rende pronti ad agire. Ti fa studiare di più per un esame e ti tiene all';erta quando fai una presentazione. Fondamentalmente ci aiuta ad essere in uno stato di massima performance - pronti a partire.
Questo descrive la maggior parte di noi.
Che dire dei 19,1 milioni di persone (13,3%) negli Stati Uniti che hanno un disturbo d';ansia? Invece di essere un';emozione utile, l';ansia può disturbare le normali azioni quotidiane e rendere una persona timida di lasciare la propria casa.
Un disturbo d';ansia non è solo essere nervoso, è una malattia provocata biologicamente o da esperienze di vita passate. I disturbi d';ansia rendono le persone ansiose per la maggior parte del tempo senza una ragione apparente. Questi disturbi possono essere debilitanti e impedire al malato di svolgere un posto apparentemente comune e compiti facili.
Il trattamento comune per i disturbi d';ansia è generalmente la droga, la terapia o una combinazione di entrambi. Tuttavia, la terapia farmacologica funziona solo dal 30 al 45% della popolazione colpita e poi ci sono gli effetti collaterali e l';apparente dipendenza dai farmaci.
E il resto della popolazione? Quelli che le droghe non aiuteranno? Cosa devono fare, continuare a soffrire?
Ognuno ha i suoi alti e bassi, tuttavia, per quelli con depressione i minimi possono superare gli alti. Ciò può causare problemi con le attività quotidiane come mangiare, dormire, lavorare e andare d';accordo con gli amici. La depressione non riguarda solo le tue emozioni, ma può anche cambiare il modo in cui pensi, come ti comporti e come funzioni fisicamente. I sintomi della depressione includono, ma non sono limitati a;
* costante sensazione di tristezza, irritabilità o tensione
* diminuito interesse o piacere nelle solite attività o hobby
* perdita di energia, sensazione di stanchezza nonostante la mancanza di attività
* un cambiamento di appetito, con significativa perdita di peso o aumento di peso
* un cambiamento nei modelli di sonno, come difficoltà a dormire, risveglio mattutino, o dormire troppo
* irrequietezza o sensazione di rallentamento
* diminuita capacità di prendere decisioni o concentrarsi
* sentimenti di inutilità, disperazione o senso di colpa
* pensieri di suicidio o morte
Se si verifica uno di questi sintomi, si consiglia di consultare il proprio medico per determinare se si soffre di depressione.
Un altro disturbo dell';umore è la distimia. Le persone che ne soffrono sono state lievemente depresse per due anni o più. I sintomi sono simili alla depressione maggiore, tranne che sono meno gravi.
Le persone con disturbo affettivo stagionale hanno gli stessi sintomi di qualsiasi forma di depressione. Tuttavia, è la ricorrenza di questi sintomi durante determinate stagioni che la separa da altre forme di depressione.
La depressione postpartum è un tipo di depressione che può verificarsi in donne che hanno partorito di recente. Si verifica in genere nei primi due mesi dopo il parto, tuttavia può verificarsi fino al primo anno. Le donne con depressione post partum hanno tipicamente difficoltà a legare con il loro bambino appena nato.
Il disturbo bipolare è un tipo diverso di depressione. Alcuni giorni la persona che ne soffre può avere difficoltà a scendere dal letto. Poi il giorno dopo potrebbero sentirsi veramente bene (mania) e poi diventare irritati e arrabbiati.
La persona con Disturbo Bipolare avrà oscillazioni dell';umore, a volte andando avanti e indietro tra depressione e mania rapidamente nello stesso giorno o in un breve periodo di tempo.
Il tipo di depressione è importante nel modo in cui viene trattata, quindi assicurati di soffrire di uno qualsiasi dei sintomi che abbiamo descritto, rivolgiti al tuo medico o se la situazione immediata sembra seria, vai direttamente al pronto soccorso dell';ospedale.
Riteniamo ci siano alternative al trattamento convenzionale per i disturbi d';ansia e la depressione. Aiuta non solo le droghe, ma i metodi alternativi che si dimostrano molto efficaci a lungo termine.