Sapevi che puoi influenzare fisicamente la tua altezza semplicemente apportando alcuni cambiamenti nella tua dieta? Cominciando il prima possibile, non solo puoi aumentare la tua altezza e raccogliere i benefici dai tuoi sprazzi di crescita, ma, imparando come diventare più alta naturalmente, stai promuovendo in realtà una buona salute per le tue ossa!
Quello che mangi ha un ruolo enorme nel tuo tentativo di diventare più alto. Hai bisogno di alimentare il tuo corpo con nutrienti importanti come calcio, calorie, aminoacidi e proteine. Tecnicamente, l';assunzione di queste sostanze non è un modo per farle diventare più alte, ma impedisce la crescita della crescita dalla malnutrizione.
6 semplici modi per diventare più alti in una settimana
Gli amminoacidi e le proteine hanno un numero di funzioni. Considerati :i mattoni della vita:, questi nutrienti consentono alle ossa, agli organi e ai muscoli del tuo corpo di crescere. Quindi avrebbe senso mangiare cibi ricchi di proteine per aiutare ad aumentare l';altezza.
Il calcio è un altro nutriente essenziale se vuoi diventare più alto naturalmente. Perchè è questo? Man mano che il tuo corpo cresce, si riproduce costantemente come se le cellule vecchie o malate muoiano e nuove cellule sane prendano il loro posto. Questo concetto si applica alla pelle, agli organi, ai tessuti e in particolare alle ossa.
Il calcio, che si trova comunemente nei latticini, nel succo d';arancia e nel tofu, è importante per promuovere la crescita ossea sana e permettere a molti dei tuoi muscoli di funzionare. Una mancanza di calcio può far sì che le tue ossa si indeboliscano e si rompano più facilmente.
Molte persone credono nel limitare la quantità di calorie che assumono. Questo non va bene se vuoi diventare più alto. Le calorie aiutano a sostituire l';energia necessaria per aiutare il tuo corpo a ripararsi e crescere. Quando assumi una quantità sufficiente e costante di calorie, il tuo corpo è in grado di funzionare a oltre il 100%, il che aiuta ad aumentare l';altezza.
Se sei oltre l';età in cui le tue ossa si sviluppano e crescono naturalmente, non perdere la speranza - che tu sia nell';adolescenza o sui trent';anni, questi consigli nutrizionali si applicano allo stesso modo. Avendo una dieta ricca di calorie, calcio, proteine e aminoacidi, aiuterai a prevenire malattie che deteriorano l';osso come l';osteoporosi e darai al tuo corpo un modo per diventare più alto naturalmente. Come diventare più alti Non è un segreto che le persone più alte sono percepite come persone più forti dal pubblico in generale, ed è per questo che imparare come diventare più alti è una priorità per molti di noi più brevi. È un peccato che la nostra società sia così superficiale da formare immediatamente un';opinione su qualcuno in base alla linea di vista. Sfortunatamente, se hai un';altezza inferiore alla media, dovrai imparare come diventare più alto per combattere questa percezione generale.
Se sei abbastanza fortunato da aver deciso di fare qualcosa durante la tua adolescenza, puoi davvero fare la differenza. Se sei un adulto, non appendere la testa, perché hai anche alcune opzioni. Possono essere limitati, ci sono cose che puoi fare per aumentare un po ';la tua altezza.
Da adolescente, puoi imparare come diventare più alto facendo esercizi di stretching che ti permetteranno in realtà di crescere un po ';più di quanto faresti normalmente. Ci sono anche farmaci che possono essere presi per aumentare il tuo ormone della crescita, ma sicuramente vuoi consultare il tuo medico in quanto i farmaci non sono mai qualcosa che vorresti fare da soli e senza supervisione.
Una volta che hai raggiunto l';età adulta, le tue opzioni sono molto più limitate, ma rimarrai sorpreso dalla differenza che alcune di queste cose faranno nella tua statura. Qualcosa che potresti non aver visto è come ti siedi e ti siedi. Il complesso naturale di essere più brevi può rendere le persone lente e in realtà prendere più della tua altezza lontano da te. Alzati e mettiti seduto dritto e aggiungerai davvero centimetri alla tua altezza. Naturalmente molto di questo ha a che fare con l';autostima, quindi è necessario vedere se stessi per la bella persona che si è all';interno e dimenticare le sfide dell';altezza.
Esercizi di respirazione sono anche qualcosa che può essere utilizzato per aiutarti a diventare più alto. L';idea è di fare respiri lunghi e profondi invece di brevi respiri perché non permettono al tuo corpo di raggiungere la sua piena altezza. Potresti anche prendere in considerazione cose come sollevatori di scarpe che ti daranno una spinta evidente. Ricorda però, nel momento in cui le scarpe si staccano, è tornato alle dimensioni normali.
Il tuo abbigliamento può anche aiutare a dare un aspetto di altezza. Indossare strisce verticali e pantaloni lunghi e dritti può aiutarti a sembrare più alto. Non indossare niente che ti tagli la vita o accentui la tua piccola statura.
Mentre le migliori possibilità di aumentare la tua altezza sono durante i tuoi anni più giovani, non tenere la testa bassa e crogiolarvi dentro se sei un adulto. Ricordati di seguire i pochi suggerimenti che hai letto qui e alzati dritti e tieni la testa alta. Se le persone non vogliono prendersi il tempo per conoscerti a causa della tua altezza, stai meglio senza di loro nella tua vita comunque.