1. Riconoscere la realtà. Ci sono molti ostacoli nel risparmiare abbastanza soldi per il pensionamento, quindi prova a leggere articoli pertinenti, fai ricerche su internet e ottieni comprensione per te stesso per ridurre lo stress. Non permettere alle statistiche tristi di paralizzarti con lo stress. Prendi il potere sulla realtà promettendo di raggiungere positivamente i tuoi obiettivi.
2. De-stress i tuoi obiettivi di pensionamento. Le pensioni sono state la colonna portante della generazione dei tuoi genitori. Oggi, la maggior parte degli americani al di fuori dei posti di lavoro governativi protetti non ha pensioni o possiede piani 401 (k) eccessivamente dipendenti da un mercato azionario volatile. Pensare più piccolo in termini di alloggi, attività ricreative, viaggi e altri obiettivi tradizionali di pensionamento.
Come de-stress & Rilassati | 6 Consigli pratici per la cura personale per gestire lo stress
3. Raddoppia i tuoi risparmi, proprio ora. Non è mai troppo tardi per aumentare i tuoi risparmi, anche se puoi solo accantonare qualche dollaro in più a settimana. Semplifica la tua vita e rimanda i principali acquisti. È meglio fare piccoli passi piuttosto che sentirsi impotenti. Ogni piccolo aiuto.
4. Fai pensionamento la tua priorità. Diventiamo tutti cittadini anziani e il sistema di sicurezza sociale non tiene il passo con l';aumento del costo della vita. Periodo. Metti la pensione in cima alla tua lista di priorità adesso, specialmente se ti aspetti un rimborso delle tasse quest';anno.
5. Consultare esperti. Anche se puoi permetterti una sessione con un consulente finanziario esterno, può essere denaro ben speso per consigliarti su come procedere. Ci sono molti seminari gratuiti offerti da esperti sia sul world wide web che sul tuo locale J. c. Gli alti tassi di preclusione di oggi hanno portato all';apertura del credito al consumo libero e agli uffici finanziari nella maggior parte delle città per aiutare le persone a salvare le loro case dal pignoramento. Anche se non stai affrontando una preclusione o non possiedi una casa, approfitta dell';opportunità di partecipare a qualsiasi sessione di consulenza finanziaria e di credito gratuita disponibile.
6. Autorizzi te stesso. È possibile trovare lezioni di pianificazione della pensione al college junior / livello di formazione continua con particolare attenzione alle finanze. Molte di queste classi sono gratuite oa basso costo, soprattutto se sei più grande. La conoscenza è un';arma potente contro lo stress dell';inazione e dell';ignoranza.
7. Sii flessibile. Un esempio di ciò che accade quando le persone non si diversificano è Enron. Molte persone i cui investimenti 401 (k) o personali erano in azioni di Enron hanno perso tutto. Diversificare i tuoi investimenti in obbligazioni di risparmio, conti di risparmio, azioni, immobili o altre fonti riduce al minimo il rischio. Ancora una volta, consultare esperti esterni e prendere appunti.
8. Semplifica la tua vita. Eliminare le stravaganze ora ti preparerà a vivere senza stravaganze durante la tua pensione. Puoi prepararti a ciò che non ti aspetti nell';arena delle spese se solo ti stringi un po ';la cintura.
9. Sii proattivo. La maggior parte degli americani non ha le risorse per andare in pensione a 55 o 65 anni o anche in età avanzata, così come le generazioni passate. Aggiorna le tue abilità per essere pronto a rientrare nella forza lavoro. Il vantaggio è che una mente attiva è un potente deterrente anti-invecchiamento, oltre ad essere pratico. La maggior parte delle città dispone di centri one-stop istituiti dalla legge statunitense sugli investimenti in materia di forza lavoro che può aiutarti a trovare risorse gratuite oa basso costo per aggiornare le tue competenze. Questi centri non sono solo per i disoccupati, e non ci sono limiti di età, quindi iscriviti a corsi di abilità e seminari.
I nostri migliori sforzi per fare piani per andare in pensione, facendo del nostro meglio per renderli resistenti alla recessione, favoriscono lo stress. Speriamo che i nostri consigli abbiano contribuito a ridurre i tuoi. How To De Stress Preparare la propria casa per le vacanze, fare shopping per i regali e, naturalmente, pianificare i pasti e tutto il resto che accompagna la famiglia e gli amici che vengono in città per le vacanze, può essere molto stressante. Diventa particolarmente frenetico quando combinato con stress normali come lavoro, bambini e normale servizio di pulizia. Il problema è che con tutto questo potrebbe non avere il tempo di pensare, figuriamoci fare una pausa. D';altra parte, l';unico modo per rimanere sani durante le vacanze è imparare modi per eliminare lo stress durante il giorno o sarai sicuramente sveglio tutta la notte pensando a tutto ciò che devi fare il giorno dopo.
Il modo migliore per eliminare lo stress durante le vacanze è organizzare i tuoi compiti. Fai un elenco di tutto ciò che deve essere fatto prima che arrivino gli ospiti. Inizia presto se devi fare spazio nella tua casa per gli ospiti. In questo modo avrai tutto il tempo per riorganizzare le stanze degli ospiti, effettuare prenotazioni per gli ospiti che alloggeranno negli hotel, ecc ... Avrai anche tutto il tempo per lavare la biancheria, fare shopping per i regali e, naturalmente, pianificare i tuoi pasti in anticipo e acquistare tutto il cibo necessario per preparare i piatti.
Soprattutto, pianifica il tempo per il relax. Se hai solo pochi minuti al giorno per rilassarti, sfruttali al massimo. Sedetevi in una stanza da soli e ascoltate i suoni tranquilli di una fontana da tavolo. Fai un bagno caldo con candele per aromaterapia, oli da bagno o anche set da bagno termale. L';unico modo per eliminare lo stress è concedersi qualche minuto per rilassarsi e pensare a niente più di te stesso.
Non devi prendere ore, ma prendere il tempo per mangiare pasti sani, leggere un capitolo di un libro al giorno, o godere di ammollo in una vasca idromassaggio con le bollicine. Ricorda, il mondo non finirà se ti prendi una pausa. Se hai pomeriggi frenetici, prenditi del tempo per te stesso non appena tutti vanno a scuola e lavorano, prima di iniziare la giornata. Bastano pochi minuti per rinfrescare e ringiovanire la tua mente, il tuo corpo e la tua anima, in modo da poter svolgere tutti i compiti che sono coinvolti in ogni vacanza.
Se hai dei piccoli, può essere molto difficile trovare un minuto per te. Aggiungi tutte le faccende extra durante le vacanze, potresti essere pronto a lanciare il tuo capriccio. Tuttavia, è imperativo durante i periodi stressanti come questi, per ricordare la vera ragione dietro le vacanze. Prova ad angustiare nel miglior modo possibile e prenditi un po ';di tempo per rilassarti un po'; e prendi parte a questa gioiosa stagione prima che passi e ti manca l';esultanza.