La paura di parlare in pubblico è una risposta appreso perché non siamo nati con esso. Perché è stato appreso, può essere disimparato e molte persone superare la paura di parlare in pubblico e diventare oratori efficaci. Ci sono una serie di motivi per cui le persone affrontano la loro paura e superano i frullati:-
- Il loro lavoro lo richiede
- Per promuovere la propria attività
- Sviluppare la fiducia in se stessi
- A loro piace una sfida
- Parlare in modo sicuro è un ottimo modo per farsi notare al lavoro
Un dialogo per uccidere la paura di parlare in pubblico | Animesh Gupta | TEDxNITCalicut
- Gli altoparlanti sono leader
- Dirigenti di successo usano le stesse abilità di quelli usati in pubblico
- Per promuovere una causa o un club in cui credono
Per superare la paura di parlare in pubblico, applicare i seguenti 5 :P:
1. Preparazione
Preparati a fondo per il tuo impegno linguistico. In primo luogo, capisci il tuo pubblico e cosa si aspettano. Chi sono, la loro età, ecc? Questo ti aiuterà nella scelta del soggetto. Incontrare alcuni di loro in anticipo è più facile consegnare un discorso alle persone in anticipo.
Scegli un argomento che interesserà il tuo pubblico e sarà utile per loro. Ricerca il tuo argomento a fondo. La tua fonte primaria dovrebbe essere la tua esperienza personale e poi leggere sull';argomento. Una ricerca approfondita renderà più facile scrivere e preparare il tuo discorso. Quando si inizia, è più facile scrivere l';espressione parola per parola. Se hai intenzione di leggere il tuo discorso, assicurati che sia scritto in inglese parlato.
Più accuratamente sei preparato e più sicuro di te sentirai. .
2. Passione
Scegli un argomento che ti interessa e interesserà il tuo pubblico. Il tuo entusiasmo per l';argomento che presenterai ti renderà più facile parlare sull';argomento e quell';entusiasmo è contagioso. Inoltre, avrai parlato di questo argomento prima e quando ti presenterai, semplicemente amplierai la conversazione.
3. Positivo
Immagina un risultato positivo. Crea un';immagine vivida nella tua mente di un discorso di successo e concentrati su di esso. Poco prima di andare sul palco per presentare, fai diversi respiri profondi per calmare i nervi e davvero esagerare con il tuo auto-parlare positivo. Dì a te stesso quanto sei bravo. Il tuo pubblico risponderà bene al tuo comportamento positivo mentre ti avvicini al palco e inizi a parlare.
4. Pratica
La pratica è di primaria importanza nella costruzione della fiducia. Esercitati il più spesso possibile davanti a uno specchio e davanti a parenti e amici. Riscrivi il tuo discorso per renderlo più facile da leggere e renderlo più colloquiale. Se stai per leggere il tuo discorso, pratica il tono e il ritmo del tuo parlare. Alza gli occhi dalla pagina. Esercitati finchè non ti senti a tuo agio con il discorso.
Se possibile, fai una corsa a secco nella stanza, pronuncerai il tuo discorso. Ciò aiuterà i tuoi nervi perché quando inizi a parlare sarà in un ambiente familiare. Ti avrà anche dato la possibilità di risolvere qualsiasi problema con le strutture e la stanza.
5. Persistenza
Dopo aver fatto il primo passo, il modo migliore per superare la paura di parlare in pubblico è continuare a farlo. George Bernard Shaw ha usato questo metodo per superare la sua paura di parlare in pubblico. Per migliorare il suo metodo, sviluppare un breve discorso e consegnarlo frequentemente.
Ci sono gruppi e organizzazioni che si incontrano ogni settimana che sono luoghi ideali per esercitarsi, ad esempio incontri PTA.
I vantaggi del parlare in pubblico alle organizzazioni e ai singoli fanno valere la pena di superare la paura di parlare in pubblico. Le abilità e le tecniche apprese sono le stesse di quelle necessarie per essere un dirigente di successo.
In sintesi, la paura di parlare in pubblico è una paura normale, ma è stata appresa e può essere superata usando i 5 :P:. I premi sono lì per essere rivendicati da voi nel prendere le misure per avvantaggiare il vostro pubblico Come superare la paura del parlare in pubblico Sapere di più non è l';unica qualifica che viene considerata in pubblico. Essere un oratore significa essere uno specialista in materia sull';argomento che devi discutere con il tuo pubblico e la capacità di portarlo al pubblico.
Non importa quanto sei preparato, sperimenterai la cosa :farfalla: nello stomaco che può causare la perdita di messa a fuoco se non gestita. A meno che tu non sia morto freddo, sperimenterai i nervi in te e sentirai i soliti sintomi di dare anche i più semplici discorsi di incoraggiamento.
Non sei solo
In due studi separati condotti per parlare in pubblico, mostra che oltre il 40% degli intervistati ha paura di parlare in pubblico e non pensa di farlo nelle loro vite.
In un altro studio correlato sulla paura, il 70% degli intervistati ha classificato il parlare in pubblico come qualcosa che considereranno più una situazione di panico. Inoltre, più dell';80% della popolazione intervistata prenderebbe in considerazione la morte anziché consegnare un discorso vero davanti a una folla enorme.
Indipendentemente dalle circostanze, la gestione di un impegno linguistico richiede abilità, intelligenza e gestione del tempo intrecciate per produrre i migliori risultati caratteristici di individui esperti.
Suggerimenti per un discorso perfetto
Ci sono delle regole e ci sono delle regole per parlare in pubblico. Mentre puoi avere le tue paure, ci sono cose che puoi fare per parlare di fronte a un vasto pubblico come un professionista e creare un';impressione positiva e duratura.
Non solo questa efficace e convincente comunicazione vocale ti renderà popolare tra il pubblico più vasto, ma anche da parte tua, perché è qualcosa che puoi considerare come parte delle tue realizzazioni.
Le linee guida SOme sono fornite di seguito. Questi si sono dimostrati efficaci per alcune persone. Ogni individuo è unico e non tutte le regole si applicano a tutti. Prova ognuno. Scegli quelli che funzionano per te e continua ad applicarli. Ti darà un buon inizio nel gestire la paura di parlare in pubblico.
La tua personalità sarà il tuo strumento ausiliario nella scelta tra le raccomandazioni elencate di seguito che funziona meglio per te e ti fornirà anche la migliore produzione oratoria possibile.
1. La paura è umana
Errare è umano, perdonare è divino, dice il vecchio cliché. Mentre questo vecchio proverbio non si riferisce specificamente al parlare in pubblico, dà un';idea di imperfezione umana a tutto il resto.
Sebbene la nostra tecnologia sia avanzata molto, è probabile che la nostra capacità di commettere errori sia garantita. Tuttavia, questo stesso motivo non dovrebbe diventare una parte della tua scusa per la consegna non andata a buon fine. Datti abbastanza tempo per esercitarti e padroneggiare il tuo pezzo!
2. Pratica
Per ogni attività oratoria di successo, ci sono tre cose che un oratore deve mettere in mente: prima è la pratica, la seconda, la pratica e la terza pratica di nuovo.
Nessuno può sottovalutare il potere di un esercizio costante ma efficace. Questo ti aiuta a memorizzare le tue linee e padroneggiarle aprendo la strada alla creazione di adlibs lungo la strada.
3. Compila il secchio di fiducia
La fiducia è ciò che conta in qualsiasi attività di parlare in pubblico. Non lasciare che la paura di una presentazione parlante ti controlli. Usa questi limiti emotivi e fisici a tuo vantaggio e sopraffare l';ansia da prestazione per superare la paura di parlare in pubblico.
4. Aspettatevi niente, ma la perfezione
Nessuno è perfetto proprio come il tuo pubblico non è perfetto. La gente ha paura di parlare davanti a una grande folla perché ha paura di fallire. In una serie di studi in psicologia, il cervello ha una capacità intrinseca di immagazzinare qualsiasi emozione, negativa o positiva, nella mente subconscia.
Il subconscio, come sai, opera su un livello non conscio dell';attività cerebrale. Funziona senza che tu lo sappia e crea attività che non provengono dalla tua normale volontà.
Se ti convinci a credere che puoi raggiungere la perfezione nella tua attività target, c';è una maggiore possibilità di raggiungerla. La tua mente prepara il tuo corpo per un';attività del genere e funziona come se lo avesse già fatto prima e non ti sentirai come se fossi nuovo per esso.
Immagina di ricevere una standing ovation dopo il tuo intervento. Questo aiuta molto a superare la paura di parlare in pubblico mentre alimenta il tuo subconscio. Immaginare di fare il discorso non è una buona idea in quanto potresti vedere te stesso commettere errori e questo entra anche nel subconscio e può aumentare la paura di parlare in pubblico. Invece, concentrati solo su un risultato positivo e su quanto sei eccitato e felice personalmente e su come il pubblico apprezzi molto il valore dei contenuti che hai fornito.
5. Agisci come se nessuno stesse guardando
A volte falliamo perché fissiamo degli standard che sono troppo alti per noi da raggiungere. Questo ci limita a raggiungere il livello di successo che siamo in grado di raggiungere e ci impedisce di conseguire ulteriori risultati nel compito.
Il tuo pubblico non vorrebbe assolutamente vederti tremare e comunicare il senso di nervosismo in te stesso, quindi è meglio nasconderlo il più possibile. Non fare un grosso problema con i propri errori, ma invece andare avanti e mantenere una visione positiva che tutto andrà bene.
C';è solo un modo per superare la paura di parlare in pubblico. Fallo e impara dalle esperienze.