Tutti ne abbiamo uno o, nel mio caso, lo siete. Uno spacciatore di cibo, cioè. Sapete chi sono, quelle persone che vi forniscono cibo delizioso (di solito il tipo malsano) se si tratta di una funzione, di un evento speciale o sul posto di lavoro. I colpevoli sono di solito femmine, che si tratti di una zia, nonna, madre o sorella. Sembra che provino a spingere il cibo su di te quando si aderisce a una dieta rigorosa, giusto ... Non sono cattivi però, dato che sono solo cercando di farti piacere. Quindi, cosa possiamo fare per impedire loro di ottenere la loro strada o rovinare il nostro stile di vita sano?
Affrontare i Food Spider senza Drama
A seconda del tipo di ambiente in cui ti trovi e di chi hai a che fare, ci sono diversi modi di trattare con gli spacciatori di cibo. Fai attenzione in queste situazioni, perché tutto il tuo buon senso va fuori dalla finestra quando bevi, quindi ti limiti a 1-2 drink. La cosa peggiore che potresti dire a un pusher di cibo è :No, sto guardando la mia figura:. Invece, dire :no grazie, sono così pieno di cibo, non posso mangiare un altro morso. :Assicurati di fare i complimenti alla tua ospite per i cibi più sani per renderla positiva.
Se sei in un ambiente sociale come un happy hour, potresti provare ad ordinare un aperitivo o bere qualcosa di speciale che di solito è fritto, con il più alto contenuto di grassi. Tutto ciò che devi fare è dire qualcosa del tipo :no, Grazie, sono dell';umore giusto per una birra leggera e un';insalata, oggi. :In realtà, ci sono molti cocktail che non sono la cosa peggiore al mondo per te. Ad esempio, invece di avere un margarita, avere un mojito e risparmia 206 calorie. Inoltre, sostituisci un cosmopolita con un appletino acido e risparmia altre 91 calorie.
L';obiettivo è attenersi alle bevande a basso contenuto calorico e agli antipasti sani come il tonno o il salmone e il salmone affumicato. Basta esercitare il buon senso o prendere appunti osservando le abitudini alimentari di qualcun altro che si ammira.