Esercizi anaerobici ad alta intensità come la crescita di esercizi di stretching più alti, il nuoto e il ciclismo sono stati dimostrati dai ricercatori per costringere a produrre il corpo per diventare più alti? enzimi. L';ormone della crescita indotto da esercizi è ben riconosciuto fisiologicamente. Questi sono dovuti all';equilibrio acido-base.
Istruttori e medici prescrivono esercizi di stretching per bambini corti. Durante lo stretching dovresti tenere d';occhio i tratti di allenamento di resistenza che producono un';alta quantità di ormone della crescita umano. L';ormone della crescita umano ispessisce la cartilagine, aumenta la densità ossea e, a sua volta, aiuta la crescita. La maggior parte di quei bambini che si dice siano brevi non hanno un serio problema di crescita? continuano a crescere più alti di circa 2 pollici ogni anno fino alla prima adolescenza, quando gli ormoni sessuali contribuiscono a un tasso di crescita ancora più veloce. La maggior parte delle persone raggiunge un';altezza adulta, che è all';incirca uguale ai nostri genitori ?. Alcuni bambini corti iniziano a salire di altezza un po ';in ritardo rispetto ai loro coetanei e diventano più alti in una singola vacanza. Nei paragrafi seguenti sono elencati alcuni dei modi per crescere in altezza:-
Come ottenere naturalmente più alto - (DA VEDERE !!!)
Sprint:
Al mattino vai a fare jogging dopo un riposo notturno. Anche eseguire brevi raffiche di primavera. Corri per brevi distanze? fare una pausa e correre di nuovo. Questo aiuta a ottenere le gambe più alte.
Nuoto :
Prendere lezioni di nuoto da formatori esperti è utile per diventare alti. I nuotatori sono generalmente molto alti.
Alcuni altri esercizi:
(i) Siediti a terra con le ginocchia tese. Cerca di raggiungere la punta dei piedi. Ora cerca di abbassare la testa e toccare il ginocchio.
(ii) Alzarsi di fronte al muro. Allungare le braccia verso l';alto e sollevare i talloni il più lontano possibile e in piedi sulle dita dei piedi. Questo tipo di esercizi di stretching aiuta molto a crescere.
Metodi medici: sotto la prescrizione del medico puoi dare gli ormoni della crescita? rilasciando prodotti come glicina, glutammina, agrina, ornitina, niacina e altri 16 amminoacidi. Ma questo deve essere nel giusto dosaggio. Altrimenti, potrebbe causare danni.
In poche parole, questi sono alcuni dei metodi per crescere alto. Sebbene ogni uomo sia geneticamente determinato quale sarebbe la sua altezza per ottenere il pieno incremento potenziale è sempre consigliabile fare alcuni esercizi.