Prima di prendere una decisione, chiediti, puoi vivere il resto della tua vita senza di loro? Ora potresti essere dipendente da questi alimenti, ma il trattamento occasionale ti causerà problemi?
Ciò dipenderà dalla tua storia medica, ma per la maggior parte delle persone il trattamento dispari non farà mai del male a loro. Il segreto è quanto mangi e quanto spesso.
Se dovessi mangiare una pizza da 12 :, avresti mangiato più del tuo apporto calorico giornaliero, non per dire quanto grasso hai consumato, ma ora è il momento per quel controllo di realtà. Se hai mangiato questa pizza quanto sarebbe necessario un esercizio per risolverlo? La persona media dovrebbe camminare svelto per 11 ore per smaltire quelle calorie. Ne vale la pena?.
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Ma se potessi avere una versione sana e avere solo una fetta, sarebbe meglio. Puoi ancora goderti il gusto della pizza senza quelle calorie in più.
Che mi dici delle patatine? Riduci il numero di patatine fritte che mangi e il numero di volte a settimana che hai anche loro. Cuocili nel forno piuttosto che friggerli in profondità.
Impara come cucinare i tuoi cibi preferiti senza renderli pieni di grassi e carichi di calorie. Ci sono sempre modi per ridurre le calorie, basta guardare e vedere cosa si può fare.
Usa il forno più spesso invece di friggere. Scolare qualsiasi cibo su un tovagliolo di carta e lasciare che il grasso in eccesso goccioli su quello. Taglia via la pelle sul pollo e scopri la nutrizione.
E infine sul cioccolato e sul desiderio di mangiare il cioccolato. Molte persone amano mangiare il cioccolato. Invece di mangiare le grandi quantità che ti sei divertito a tagliare. Se questo è un problema, prova a mangiare un cioccolatino che contiene più del 70% di cacao. La maggior parte delle persone può mangiare solo una piccola quantità di questo tipo di cioccolato.
Ci sono modi in cui puoi migliorare la tua dieta, senza tagliare tutto il cibo che ami. Hai bisogno di vedere cosa vuoi di più la pizza, le patatine fritte e il cioccolato o il corpo sano che non soffre più di tanti problemi medici.