Ecco numerosi modi per aiutare il tuo Marito o qualcuno a cui tieni a smettere di fumare.
Unisciti a loro
Se sei un fumatore, quindi unendoti al tuo Marito, le loro possibilità di smettere di fumare possono essere migliori in quanto ottieni un supporto immediato da qualcuno con cui ti puoi relazionare. Anche se non sei un fumatore, sicuramente ci deve essere un';area nella tua vita sulla quale hai intenzione di lavorare. Rendi questo il tuo obiettivo. Potrebbe essere più esercitare o mangiare sano. Qualunque cosa sia, inizia ad aiutare il tuo partner a smettere di fumare fissando degli obiettivi anche per te. Quindi, nel caso in cui senta il bisogno di fumare una sigaretta, puoi aiutarlo modellando anche tu come stai lontano dalla birra.
10 CONSIGLI PER AIUTARE IL TUO MARITO QUANDO È STRESSATO
Toglilo lontano da Trigger e Trigger lontano da lui
Alcune persone o situazioni possono innescare il desiderio di fumare di nuovo. Per aiutarlo a smettere di fumare, cerca di fare piani che non ruotino attorno agli amici che fumano o ai luoghi in cui tutti stanno felicemente sbuffando. Nasconde posacenere e altri accessori per fumatori da ufficio che possono essere un costante richiamo all';abitudine del fumo. Annullare l';iscrizione alle e-mail e ai messaggi promozionali dei fumatori che inviano buoni sconto e altri incentivi per continuare a fumare. Le sale da biliardo possono essere disseminate di fumatori e pubblicità fumatori. Trova forme alternative di intrattenimento.
Fare qualcosa
Iscriviti a un corso di cucina o impara a ballare insieme. Potrebbe non essere una pillola magica, ma potrebbe aiutarti a distogliere la mente dal fumo e in qualche altro sbocco creativo.
Guarda il positivo
Aiuta il marito a smettere di fumare ritagliando gli articoli (o inviandoli via email a lui) in merito ai benefici finanziari e di salute derivanti dall';abitudine. Certo, potrebbe già sapere tutto, ma i piccoli promemoria possono agire come motivazione e possono fare la differenza tra accendere un';altra sigaretta o meno.
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I ricercatori scientifici ritengono che lavorare su qualsiasi obiettivo diventi più semplice se fatto con un amico. Ecco come si basa Weight Watchers. Dicono che quelli che si uniscono a qualcuno a cui stanno a cuore sono tre volte più efficaci e quindi perdono peso e lo tengono lontano. Lo stesso vale per aiutare qualcuno a smettere di fumare. Offri loro il supporto e la spalla di cui hanno bisogno.