Bruciato.
Non è un segreto che lavoriamo a casa le mamme affrontano le sfide semplicemente perché siamo a casa per vedere i cumuli di bucato ei piatti che si accumulano nel lavandino. Spesso, i nostri figli stanno scorrendo sfrenatamente attraverso la casa mentre proviamo a ottenere rapidamente un lavoro di qualità svolto durante i pisolini e gli episodi di Backyardigans.
Sfortunatamente, per la maggior parte di noi, prendiamo un? Giorno libero? il lavoro consiste nell';andare in spiaggia o nello zoo o nel parco? di solito con i bambini. Prendersi del tempo per noi stessi a volte si sente egoista e indulgente. Ma, in realtà, è vero il contrario.
Come sostituire una batteria per auto
Quando le batterie stanno morendo nel nostro orologio a muro, le lancette iniziano a muoversi più lentamente e più lentamente, fino a quando l';orologio è indietro di un';ora. Quindi due ore. E infine, si ferma del tutto. Allo stesso modo, non prendendo tempo per noi stessi, stiamo dando a nostro marito e ai nostri figli una moglie e una madre che operano con batterie basse invece che a velocità normale. E non ci vorrà molto tempo prima che finiamo l';energia e smettiamo completamente di funzionare.
È vitale che tu prenda un po ';di tempo ogni giorno per ricaricare la batteria. Puoi scegliere di alzarti una mezz';ora in anticipo o rilassarti per un po ';prima di rientrare di notte. Chiedi a tuo marito di guardare i bambini per un po ';di sera, di scambiare il babysitter con un';altra mamma per un paio d';ore dopo pranzo o anche di usare i bambini? pisolino (so che è il tuo momento per fare le cose ma ricaricare ti darà l';energia di cui hai bisogno per essere produttiva per il resto della giornata). Se è nel budget, assumi un vicino per venire a giocare con i bambini per un';ora, così puoi prenderne un po ';? Saranno sicuramente i soldi ben spesi.
Ecco alcune cose che puoi fare per ricaricare ogni giorno:
? Fare il bagno Immergersi in una vasca piena di bolle profumate fa miracoli per l';anima e la mente? per non parlare della tua pelle!
? Leggere un libro. Scappare in un altro mondo per un po ';è a volte solo quello che serve per affrontare la realtà.
? Esercizio ? Il sollievo dallo stress numero uno! Scientificamente provato per alleggerire il tuo umore e quella scala!
? Dipingi le mie unghie. Lasciati coccolare con una manicure o pedicure.
? Fare un pisolino. Quel sonno in più può fare bene al tuo corpo.
? Fare una passeggiata. Una rapida camminata attorno al blocco aiuta a chiarire i pensieri e tonificare quelle cosce.
? Esci per un caffè. Da solo. Guida allo Starbucks più vicino e concediti il tuo latte preferito. Bevi in macchina mentre ti godi un CD che ami o sfoglia la rivista che hai intenzione di leggere.
Tuttavia, scegli di trascorrere il tuo tempo, ricorda che non è egoistico voler dare il meglio a tuo marito e ai tuoi figli. Il modo in cui puoi farlo è quello di ricaricare la batteria una volta al giorno. Bandisci il burnout e fai un favore alla tua famiglia dando loro una moglie e una mamma che sta operando a pieno regime. Ti ringrazieranno per questo.