Una delle parti peggiori di una sbornia è la nausea. A volte è impossibile prendere qualsiasi rimedio, persino un';aspirina, e tenerlo premuto fino a quando non può iniziare a funzionare. Probabilmente già conosci alcune delle cose che ti aiutano quando stai affrontando la nausea di una sbornia - o la nausea per qualsiasi altra ragione, per quella questione. Ma dai un';occhiata a qualche consiglio a cui potresti non aver pensato.
I professionisti della nausea, le mamme, hanno un sacco di trucchi che usano per iniziare le loro giornate quando la nausea sta minacciando di mettere le loro vite in attesa. Uno di questi è mangiare qualcosa di molto secco e bere qualcosa di molto leggero. Anche le nostre nonne hanno detto che i cracker semplici o il pane tostato secco erano una buona cosa da mangiare quando la nausea era un problema. E avevano ragione!
La cura da sbornia scientifica
Iniziare con una piccola quantità di entrambi, quindi lavarlo con qualcosa di molto leggero. Un tè debole di solito è una buona idea per un drink - caldo se ti senti freddo o freddo se ti senti arrossito e surriscaldato.
Alcune persone possono tollerare qualcosa di più pesante, e ci sono alcune buone regole da seguire quando si decide cosa si dovrebbe o non si dovrebbe mangiare.
Evitare acidi e grassi finché la nausea non si è attenuata. Entrambi gli acidi e il grasso tendono a ribollire nello stomaco, rendendo la nausea peggiore per tutto il tempo che rimane lì, di solito fino a quando non vomiti. Se ti stai aspettando la nausea di una sbronza, evita quei cibi ricchi nelle ore che portano al bere, perché il grasso tende a richiedere più tempo per digerire - sarà ancora sospeso il mattino successivo, aspettando solo di aggravare il problema.
Fidati del tuo naso e dei tuoi pensieri. Se l';odore di qualcosa peggiora la tua nausea, probabilmente non lo tollererai bene sullo stomaco. Per lo stesso motivo, se semplicemente pensare ad un particolare cibo rende lo stomaco agitato, non è probabile che sia una buona idea. Dopotutto, il controllo dello stomaco inizia nella tua mente e se il pensiero di un determinato cibo provoca una reazione, il cibo stesso probabilmente andrà peggio.
Ricorda che vertigini e nausea vanno di pari passo. Ciò significa che è più probabile che tu sia seriamente nauseato se ti trovi in piedi o ti muovi velocemente. Se possibile, resta immobile per un po ';per far passare la nausea. Fai tutto il possibile per evitare le vertigini.
Mangia un po ';. Accumula il cervello finché non riesci a trovare qualcosa che pensi di poter mangiare. Quindi mangia solo un po ';di esso. È importante prendere qualcosa sullo stomaco o gli acidi naturali continueranno semplicemente a devastare. Per tutto il giorno, continua a mangiare solo piccole quantità fino a superare la nausea.