Le vene varicose sono grandi vene viola che si sviluppano principalmente nelle gambe, più specificamente nella zona del polpaccio della gamba. Sembreranno enormi corde o corde e sporgono in modo significativo dalla pelle. Queste vene sporgenti possono diventare molto dolorose e alcune possono svilupparsi in ulcere che saranno molto difficili da guarire.
Quindi quali misure puoi prendere per evitare di sviluppare vene varicose?
Prima di tutto, fai molto esercizio fisico. Camminare e altri tipi di attività possono aumentare il flusso sanguigno nelle gambe per impedire al sangue di accumularsi nelle vene.
7 modi per sbarazzarsi rapidamente delle vene varicose
Stai molto attento a guardare il tuo peso e guarda cosa mangi. L';obesità produrrà una pressione aggiuntiva sulle gambe che può contribuire alle vene varicose. Mangiare una dieta povera che ti fa trattenere l';acqua può aggiungere anche il problema. Mantieni il tuo peso sotto controllo e mangia una dieta sana con abbondanza di alimenti a basso contenuto di sale, frutta e verdura.
Cerca di non stare seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo. Dovresti fare in modo che cambi posizione ogni 30 minuti circa per migliorare il flusso di sangue. Se possibile, fai una breve passeggiata o pausa ogni 30 minuti per stimolare il flusso di sangue in tutto il corpo. Se ti siedi molto, cerca di evitare di incrociare le gambe. Mentre questo può essere molto comodo per te, interromperà il flusso di sangue nelle gambe.
Prendi nota di ciò che indossi. I tacchi alti non funzionano i muscoli del polpaccio come fanno i tacchi bassi. Evita di indossare vestiti aderenti intorno alla vita e alle zone inguinali. Questo può interrompere la circolazione nella parte inferiore del corpo e aumentare il rischio per le vene varicose.
Elevare le gambe più volte al giorno. Se possibile, sdraiati sul pavimento e posiziona diversi cuscini sotto le gambe per sollevarli sopra il tuo cuore. Ciò migliorerà la circolazione venosa e aumenterà il flusso sanguigno nelle gambe.
Si consiglia di acquistare un paio di calze a compressione da indossare se si è in un lavoro che richiede di essere in piedi tutto il giorno. Queste calze schiacceranno costantemente le gambe per tutto il giorno, aumentando così il flusso sanguigno in tutte le gambe. Queste calze possono essere acquistate presso la tua farmacia locale o il medico può scrivere una prescrizione per le calze a compressione. Assicurati di avere quelli che ti stanno bene. Se hai bisogno di aiuto, chiedi a qualcuno in farmacia di aiutarti con la tua scelta. Calze a compressione per uomini e donne sono disponibili anche se si preferisce indossare calze.
Quindi ci sono diversi modi per ridurre il rischio di sviluppare vene varicose. Usa queste misure preventive e potresti non dover mai preoccuparti delle vene varicose! Come prevenire le vene varicose Non dannose in sé e per sé, sono comunque poco attraenti e imbarazzanti per chi ne soffre. Molti di coloro che sono affetti da vene varicose rifiutano di permettere a qualsiasi parte del loro corpo di vederli. Le vene del ragno sono più prevalenti nelle donne che negli uomini.
Fortunatamente, ci sono alcuni metodi efficaci per prevenire e curare le vene dei ragni. La prevenzione è di gran lunga preferibile, in quanto l';unico modo per trattarli dopo che si presentano è attraverso una procedura chirurgica minore. La prevenzione, naturalmente, può essere una vendita più dura poiché il fattore :gratificazione istantanea: non è presente. Le persone non possono vedere i risultati della prevenzione come possono con una cura.
L';esercizio fisico regolare è uno dei modi migliori per prevenire le vene dei ragni. Camminare è efficace, avere un esito positivo sulla circolazione delle gambe e migliorare la salute delle vene in generale. Anche il nuoto è una buona scelta; è buono per la salute generale e la circolazione in particolare, rendendolo un buon modo per prevenire le vene dei ragni.
In realtà, tutto ciò che migliora la salute generale è un buon modo per andare. Lo yoga è molto buono, come lo è il Pilates. Anche gli esercizi di palla medica vecchio stile sono efficaci nell';ottenere te stesso in buona forma e nell';evitare la formazione delle vene dei ragni.
Uno dei migliori metodi per prevenire e curare le vene dei ragni è di astenersi dal fermarsi a lungo sul posto. Quando si è fermi, il sangue può accumularsi nelle vene delle gambe e il sangue non ha il beneficio del movimento muscolare per spingerlo indietro verso il cuore.
Sposta il tuo peso di tanto in tanto se non puoi aiutare a rimanere fermo per un lungo periodo. Rimbalzare sulle dita dei piedi aiuterà anche la circolazione nelle gambe a causa di questo movimento muscolare. Una breve passeggiata periodicamente sarà di grande aiuto; fai questo se possibile (forse una passeggiata intorno al blocco).
Incrociare le gambe mentre si è seduti può peggiorare la condizione. Questo rallenta il flusso di sangue dalle ginocchia verso il basso, consentendo al sangue di entrare in circolo nelle vene. Aumenta anche la pressione sanguigna nelle gambe.
Un altro fattore che può esercitare un';indebita pressione sulle gambe e contribuire alle vene dei ragni sono i tacchi alti. Questo perché i tacchi alti rallentano anche il flusso di sangue al cuore e causano la costrizione nei vasi sanguigni delle gambe.
I vestiti stretti hanno un effetto simile sulla circolazione (pantaloni, anche la biancheria intima può avere questo effetto) Inoltre, tali vestiti contribuiscono alla formazione della cellulite, un altro motivo per evitare questi oggetti.
Mentre le vene del ragno sono completamente curabili, comporteranno comunque un viaggio in un chirurgo estetico. Saranno in grado di risolvere il problema attraverso una procedura chirurgica minore.
Ci sono due modi per rimuovere le vene dei ragni: scleroterapia o laser.
La scleroterapia comporta l';iniezione di un agente chimico (un agente sclerosante) nella vena del problema. Questo prodotto chimico fa sì che la vena si dissolva, essenzialmente. Nel trattamento laser, i laser sono utilizzati per riscaldare la vena fino a quando non si forma un coagulo, che distruggerà la vena.
Esistono diversi metodi per prevenire e curare le vene dei ragni. Il meglio di questi è la prevenzione attraverso la dieta e l';esercizio fisico regolare. Come ti hanno sempre detto di crescere, un';oncia di prevenzione è meglio di un chilo di cura.