Il divorzio è un argomento che rende le persone naturalmente a disagio perché a nessuno piace pensare che la loro storia d';amore finisca male. Discutere del divorzio è come parlare della morte: a poche persone piace ammettere che può influenzare le loro vite.
Sfortunatamente la dura realtà vorrà dire che molti di noi avranno davvero a che fare con il dolore e il trauma del divorzio.
Se il tuo matrimonio è giunto al termine e stai affrontando la prospettiva del divorzio, quali cose dovresti fare, o aspettarti di provare, durante questo momento molto difficile della tua vita? Di seguito è riportato un elenco di cose che puoi fare per semplificare il periodo.
Le 5 fasi del divorzio
1) Comprendi le tue emozioni
Nonostante la ricchezza di informazioni sulla separazione e il divorzio, è ancora un evento altamente sottovalutato nella vita delle persone.
In effetti molte persone non si rendono conto che la separazione e il divorzio sono spesso traumatici come la morte di una persona cara. Con oltre il dieci per cento della popolazione coinvolta nel divorzio, è importante capire cosa potrebbe significare.
Divorzia significa che stai perdendo la persona con cui hai costruito la tua vita, e hai pensato che avresti passato il resto dei tuoi giorni. Quando la tua relazione finisce, devi fare degli aggiustamenti enormi sia dal punto di vista emotivo, finanziario che pratico per assecondare la loro assenza nella tua vita.
Gli psicologi suggeriscono che molte persone che attraversano la separazione dovrebbero prepararsi agli stessi stadi dell';emozione che sperimenterebbero se una persona amata morisse di fatto.
Devi permetterti di soffrire per superare la perdita. Inoltre, devi ricordare che il lavoro interiore del dolore è un processo, un viaggio personale che è unico per te.
Non finisce semplicemente in un particolare giorno o data, ma piuttosto :affronta: il tuo dolore fino a quando il tuo dolore non diminuisce. E ci sono cinque fasi distinte di lutto che è probabile incontrare, tra cui negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione.
2) Consulenza e supporto
Separazione e divorzio sono tempi talmente tumultuosi che molte persone traggono beneficio dall';assistenza di un consulente o dall';assunzione di un gruppo di sostegno.
Mentre parlare con gli amici è sempre normale, alcune persone coinvolte in un divorzio possono involontariamente appoggiarsi troppo pesantemente ad amici e parenti. Ancora più importante, non è mai appropriato discutere del divorzio e delle eventuali lamentele relative ai figli della relazione.
Secondo molti consulenti, è imperativo che i genitori non coinvolgano i loro figli nelle loro dispute, quindi discutere di ogni angoscia, lotta o dolore con i bambini è fuori!
Allo stesso modo, in genere non è consigliabile portare i tuoi problemi domestici al lavoro. Il modo migliore per assicurarti di ottenere l';aiuto emotivo e il supporto di cui hai bisogno, senza mettere a repentaglio il tuo lavoro, le amicizie o la relazione con i tuoi figli, è :esternalizzare emotivamente: visitando un consulente o frequentando un gruppo di supporto.
Il beneficio di vedere un consulente o di unirsi a un gruppo di supporto è che le persone che discuterete dei vostri sentimenti sono neutrali, indipendenti e non coinvolti.
3) Consulenza legale
Spesso le parti che si stanno separando non cercheranno immediatamente consulenza legale. Anche se questo è comune, può avere un serio impatto sulle tue disposizioni future, specialmente per quanto riguarda i figli del matrimonio.
Quando si tratta di affidamento e accordi per i genitori, la legge presta particolare attenzione alla routine che hai impostato per i tuoi figli dopo la separazione.
La legge è riluttante a sconvolgere qualsiasi modello consolidato di custodia e cura. Quindi, se i bambini iniziano a trascorrere la maggior parte del tempo in modo informale con il proprio partner e solo con cadenza quindicinale nel fine settimana, è possibile che i giudici si rifiutino di disturbare tale disposizione lungo il percorso. La ricerca di consulenza legale in materia di affidamento e genitorialità è imperativa quando appare chiaro che tu e il tuo partner non state riconciliando.
Lo stesso vale per le questioni relative alla proprietà. Anche se è difficile affrontare immediatamente i dettagli della separazione, prima si mettono in ordine i propri affari legali, meglio è.
4) Resta sano, impegnato con il lavoro e impegnarsi in nuove attività
Anche se la separazione è estremamente difficile, lo farai! Per quanto sia positivo, prova a vedere questo come un momento della tua vita in cui ti rinnoverai e ricomincerai da capo.
Una volta che il dolore e le difficoltà del divorzio sono finiti, molte persone considerano l';esperienza e concludono che è stata una svolta molto costruttiva nella loro vita. Rinnovare il tuo interesse per gli hobby, concentrarti sulla tua salute e dedicarti ai nuovi tempi passati sono alcuni dei modi in cui puoi trasformare il divorzio in qualcosa di molto potente.
Come tutti i traumi, la separazione e il divorzio possono essere un periodo di rinascita.