Come eliminare i nervosismi parlanti: otto strategie di sicurezza per aiutarvi ad essere più naturali sulla piattaforma

Eviti di fare discorsi perché lo stress ti spinge verso il muro? Fai discorsi, ma odi ogni minuto? Parli bene, ma sei trattenuto dal raggiungere il tuo potenziale dalla paura e dall';auto-dubbio che provi? C';è aiuto per chiunque soffra di paura del palcoscenico. Ecco alcune delle mie tecniche preferite per interrompere lo stress degli altoparlanti.

1. Non chiamare il tuo evento :A Speech:. Invece, inquadra il discorso come una sessione di coaching, un seminario o una lezione. Perché? :Dare un discorso: sembra una situazione complicata e piena di pressione. Inoltre, pochi spettatori vogliono essere intervistati da un :speech maker:, ma quasi tutti apprezzano il vivace dare e avere una conversazione.

15. Svelare il sistema aperto Quantum Dynamics

2. Usa il principio di overkill, da sport e scuola. Se hai un test scolastico o una competizione sportiva, cosa ti ha fatto sentire relativamente tranquillo e sicuro di partecipare all';evento? Esagerare con la preparazione con esercizi e allenamento estremamente difficili. Se ti esercitavi a malapena, avevi una vera ragione per essere molto nervoso - NON eri pronto! Lo stesso è vero per un discorso.

3. Imposta sub-obiettivi parlanti. Un evento parlante dovrebbe essere anche un';esperienza di apprendimento per te, l';oratore. Uno degli obiettivi principali è, naturalmente, quello di compiacere, motivare, educare e spostare il pubblico. Prova alcune cose nuove, prendi dei rischi e assicurati di imparare dall';evento.

4. Pratica tutto il tempo, in ogni luogo immaginabile. Usa il materiale del tuo discorso in quanto hai conversazioni casuali con le persone nelle settimane precedenti al tuo discorso, nella caffetteria, nella hall, nei negozi, nei centri commerciali, ecc. Non sapranno che stai esercitando il tuo discorso. Sarai in grado di mettere in pratica pronunce, fraseggi, inflessioni, tempismo, battute e tutto il resto, proprio come farai dalla piattaforma.

5. Indossare il vestito e gli accessori più sicuri. Vai avanti, sii superstizioso. Indossa ciò che ti fa sentire bene, naturale ed energico. Stai lontano dagli abiti che abbassano la tua autostima e il tuo livello di fiducia. Per essere sicuro, guarda sicuro. Semplice da fare, ma potente.

6. Accetta che il nervosismo sia una parte naturale di qualsiasi esibizione. Gli artisti di lunga data ben noti in molti luoghi ANCORA diventano molto nervosi prima delle loro esibizioni, eppure riescono a dare prestazioni molto meritevoli, più e più volte.

7. Sappi che puoi comportarti bene e essere molto nervoso, tuttavia il pubblico non saprà mai. Puoi essere terrorizzato dentro, ma se parli del tuo parlare, puoi nascondere completamente la tua paura al pubblico. I pochi modi in cui il pubblico avverte l';apparizione dei tuoi nervi sono quando la tua voce si rompe continuamente, le mani, le braccia e le gambe si scuotono visibilmente o balbetti e balbetti (supponendo che tu non lo faccia naturalmente). A parte questo, potrebbero non sapere mai. Agisci come se fossi fiducioso e, molto spesso, inizierai a sentirti sicuro.

8. Fai in modo che il pubblico faccia parte del lavoro. Invece di parlare tutto il tempo, dai al tuo pubblico alcune attività. Fai domande, dai loro un quiz, fagli scoprire le risposte ai compiti in piccoli gruppi. Non solo il pubblico sarà più impegnato e imparerà meglio, ma puoi fare una pausa e raccogliere i tuoi pensieri mentre fanno i loro :compiti:. Provalo, ti piacerà.

Ricorda, anche i migliori professionisti che parlano sono nervosi prima e durante i loro discorsi. Raccogli le strategie di stress-busting come queste. Osserva oratori esperti e guarda cosa fanno per ridurre i loro nervi. Abbraccia il tuo stress e ti servirà bene.